클릭을 많이 했더니, 두통이 늘어서 ai에 질문을 했더니 이렇게 답하네요.
생각해보니, 켄싱턴 볼마우스 사용중인데 엄지 클릭이 더 힘들고 힘이 들어가네요. 승모근이 딱딱해졌어요.
키보드를 먼저 텐키리스 키보드로 변경해봐야 겠네요.
손목보호 마우스 말고, 어깨 근육 뭉침이 가장 적은 마우스를 추천해줘.
어깨 통증이나 뭉침은 보통 손목의 각도뿐만 아니라, 팔을 몸바깥으로 얼마나 벌리는지(외전)와 어깨를 얼마나 들어 올리는지(승모근 긴장)와 밀접한 관련이 있습니다.
어깨 근육 뭉침을 최소화하기 위한 마우스의 핵심 조건은 "팔을 몸에 최대한 붙일 수 있는가"와 "팔 전체의 움직임을 최소화하는가"입니다.
■ 어깨 통증을 줄이는 마우스 세팅 팁
마우스를 바꾸는 것만큼 중요한 세팅 방법입니다.
텐키리스 키보드 사용: 숫자패드가 없는 키보드를 쓰면 마우스가 몸의 중심축에 더 가까워집니다. 어깨 통증 완화의 가장 빠른 길입니다.
팔걸이 높이 맞추기: 의자 팔걸이와 책상 높이를 수평으로 맞춰 팔꿈치가 공중에 떠 있지 않게 하세요. 팔의 무게를 어깨가 온전히 버티면 무조건 뭉치게 됩니다.
마우스 감도(DPI) 높이기: 적은 움직임으로 화면 끝까지 이동하게 설정하여 어깨 관절 사용 범위를 줄이세요.
end.